近日，费城76人队的明星球员恩比德在接受ESPN采访时，分享了他对心理健康的重视以及寻求心理治疗的个人经历。他表示：“我过去并不相信心理治疗的有效性，但我实际上还是去看了心理医生，帮助我理清思绪，弄清楚自己面临的问题，以及怎么应对这些问题。有时候，单纯地把心里话说出来就能让人感到舒心。我不认为任何人能提供绝对的解决方案，但当你愿意与他人分享内心的感受时，这就是你开始改变的第一步。在我看来，这对我帮助很大，总比把所有负面情绪压抑在心中要好。”